Утром - чашка зеленого чая с ложкой меда.

Чуть позже - чашка кофе с молоком, один сухарик с маслом.

Часов в 12.00 - салат из редиса, моркови, зелени, помидоров, кусочка плавленого сыра и нескольких капель лимонного сока для заправки. Все это заедается йогуртом.

Часа в два-три дня - еще одна чашка зеленого чая или любого чая на травах.

Вечером - ломтик ветчины, яйцо всмятку, зелень или куриная грудка, запеченная в гриле с зеленой фасолью.

Перед сном - последняя чашка чая.

Vitaminov.net