• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Болит спина: что делать
    Опубликовано: 2013-05-12 10:24:54

    Что делать в первые два дня
    Вы страдаете от боли, но, пока не добрались до врача, сможете кое-что сделать сами. Эти способы помогут вам быстро снять приступ и почувствовать себя лучше. 
    Разгрузите позвоночник

     


    Чаще давайте отдых спине, лежа на полу, согнув колени и опираясь ногами на фитбол (мяч для фитнеса) или сиденье стула.


    Сигнал тревоги
    Срочно обратитесь за медицинской помощью, если боль в спине вызвана травмой, сопровождается онемением и ознобом, возникла на фоне хронической болезни
     
    Не терпите боль
    Примите разовую дозу рекомендованного врачом обезболивающего на основе парацетамола или ибупрофена (дозировка указана в инструкции).
    Сигнал тревоги
    Таблетки не помогают? Позвоните врачу, возможно, вам понадобится более сильное средство, которое выдается по рецепту.
     
    Приложите компресс к больному месту
    Какой именно (теплый или холодный), решит врач, самодеятельность здесь может навредить.
     
    Вызывайте подмогу
    Если вам нужно поднимать тяжести, зовите кого-нибудь на помощь. Также старайтесь не принимать скручивающих поз и избегайте любых движений, которые могут спровоцировать приступ боли.
     
    Не настаивайте на рентгене
    Гораздо точнее определят состояние позвоночника такие виды диагностики, как УЗИ, компьютерная томография и МРТ.
     
    Погрузитесь в воду
    Силовые тренировки в воде гораздо менее рискованны для позвоночника, чем упражнения, которые выполняются на суше. Ведь вода снимает нагрузку с суставов.

     

     

    Инф.goodhouse.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.