• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Массаж и гимнастика при двойном подбородке
    Опубликовано: 2012-12-23 03:24:28

    Двойной подбородок может появиться как у полной женщины, вследствие жировых отложений в области подбородка, так и у худой, вследствие потери кожей упругости либо из-за анатомических особенностей строения челюсти и горла. О различных способах избавления и маскировки двойного подбородка можно почитать здесь. В данной статье мы подробнее остановимся на технике массажа и основных гимнастических упражнениях, которые помогут избавиться от второго подбородка.

     


    Техника массажа лица при двойном подбородке

     


    •Подушечки первых пальцев положите на подбородок, а вторыми и четвертыми подхватите его снизу. Поглаживающие движения начните с середины подбородка, при этом вторыми и четвертыми пальцами как бы приподнимайте подбородок, а потом плавно опускайте вниз. Движения продолжайте от середины подбородка к ушным раковинам.

     


    •Разминайте мышцы щек и подбородка, действуя поочередно обеими руками сначала на левой стороне лица и подбородка, потом на правой. Внутренней стороной первого и четвертого пальцев захватывайте кожу и подкожные мышцы, слегка щипая их. Не оттягивайте кожу, а только слегка прижимайте. Действуйте последовательно по трем линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к центру подбородка, от крыльев носа к ушным раковинам.

     


    •Тыльной стороной второго и пятого пальцев разминайте кожу подбородка по кругу по направлению от скул к середине рта. При этом слегка пощипывайте кожу подбородка одновременно обеими руками по трем горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к ушам, от крыльев носа к скулам.

     


    Массаж и гимнастика при двойном подбородке

    •Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
    •Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы.
    •Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук.
    •Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево.
    •С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение.

     

    Инф.krasota-lepota.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.