• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ
  • RSS feed
  • Рейтинг самых полезных завтраков
    Опубликовано: 2012-07-24 23:24:50

    Исследователи из КНР провели крупное исследование, в результате которого выяснили, что полезнее всего кушать по утрам.

     

    Какие завтраки самые полезные?
    В исследовании ученых приняли участие более тысячи человек. В результате ученые установили, что нужно кушать утром, чтобы чувствовать себя бодрым в течение всего дня и быть здоровым.

     

    Первое, что сказали ученые о полезных завтраках – это то, что они должны быть легкими. Переедать утром, впрочем, как и в другое время суток, крайне не рекомендуется, это прямой путь к лишнему весу. Кроме того, сытный завтрак может стать причиной повышения давления.

     

    Помимо опроса, ученые из КНР провели анализ исследований на эту тему в разных странах. В итоге, исследователи предложили такой рейтинг самых полезных завтраков:

     

    •Омлет или яичница
    •Овсяная каша с фруктами или сухофруктами
    •Мюсли с молоком или соком
    •Гречневая каша с молоком
    •Салат из фруктов
    •Салат с овощами и зеленью
    •Творог с фруктами
    •Хлеб из цельного зерна
    •Йогурт
    •Сыр с низкой калорийностью

     


    А вот ученые из Дании придерживаются мнения, что завтракать нужно супами. Аргументируют свою точку зрения они тем фактом, что жидкая пища усваивается быстрее, а также не провоцирует возникновение чувства тяжести в кишечнике.

     

    Инф.ovkuse.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с ELCOMART.COM активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Торгово-промышленные новости ELCOMART.COM" обязательна.



    info@elcomart.com
    При использовании материалов сайта в электронном виде активная ссылка на elcomart.com обязательна.