Как быть тем, кто прекрасно понимает весь наносимый курением вред здоровью, но бросить не может или не хочет?

- Постарайтесь затягиваться реже и менее глубоко

- Вынимайте сигарету из рта между затяжками

- Не стоит докуривать сигарету до конца, лучше выбросить ее недокуренной на одну треть

- Закурить вновь погашенную сигарету - это значит принести особый вред здоровью

- Курить нужно сигареты только с фильтром

- Никогда не курите на голодный желудок и уж тем более утром натощак. Продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь

- Если вы курите во время ходьбы, то вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких

- Не будьте источником "пассивного курения". Рядом с вами некурящие люди, которым совсем не обязательно вдыхать вредный табачный дым.

- Старайтесь не курить, когда курить не хочется!

E-NEWS