Эта диета проста и эффективна. Оказывается, терапевтическое воздействие цвета на наш организм связано не только с тем, одежду какого цвета мы носим, и предметы какого цвета нас окружают, но и с тем, пищу какого цвета мы едим.

Специалисты по цветопсихологии считают, что такая диета помогает во время еды достичь состояния полной релаксации. А благодаря этому еда лучше усваивается, а организм оздоравливается и худеет, пишет sunhome.ru.

Врачи считают, что отсутствие питательных веществ и соответственно пищи определенных цветов в рационе человека может привести к физическим, психическим и душевным недомоганиям. Например, если вы быстро устаете на работе и ощущаете себя как выжатый лимон, то, по мнению психологов, скорее всего ваша пища лишена красного цвета. Если же в еде какой-либо из цветов доминирует, то значит, вам не достает качеств и характеристик, присущих именно этому цвету. Именно эти принципы и лежат с основе цветной диеты.

Вообще, можно с уверенностью утверждать, что цветная - самая жизнерадостная и увлекательная из всех диет. Чего стоит только азартный поиск продуктов соответствующего цвета!

Суть этой диеты предельно проста – каждый день недели надо есть продукты только определенного цвета. Понятно, что в некоторых случаях цвет этот будет несколько условным: например, идеально белых, красных или синих продуктов не так уж много.

Правда у этой диеты есть один серьезный недостаток – увлекшись выбором продуктов определенного цвета, можно расслабиться и забыть об их калорийности. А этого делать ни в коем случае нельзя! Да и за их количеством тоже лучше все-таки следить повнимательнее. В общем, несмотря на кажущуюся легкость, выдержать цветную диету в течение месяца не так-то просто!

Радуга на столе
Понедельник – белый
Продукты: Молоко, белые сыры (сулугуни или моцарелла), творог, кефир, белый чай, цветная капуста, свежий репчатый лук, белокочанная капуста, белая фасоль, яичный белок, белые сорта рыбы.
Дополнительный эффект: Считается, что белый цвет охлаждает - отдает энергию.
Опасности: Увы, но белый цвет имеют и множество не слишком диетических продуктов (сахар, соль, сливки, мороженное, макароны, рис, картофель и т.д.). Так что будьте бдительны!

Вторник – красный
Продукты: Красная фасоль, помидоры, красные ягоды, арбуз, гранаты, сладкий перец красного цвета и красное мясо (говядина и телятина), красное вино и красные соки, чай каркаде.
Дополнительный эффект: Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Организм точно в таком же режиме тратит калории. А еще он повышает работоспособность и выносливость, наполняют нас энергией. Продукты красного цвета улучшают усвоение пищи и выводят из организма токсины. Этот цвет стимулирует нас к достижению поставленных целей, придает мужества, сил и уверенности в себе. То есть, он просто создан для тех, кто сидит на диете. Ну и, наконец, красный избавляет нас от депрессии, которая часто сопровождает ограничения в еде и действует сексуально-возбуждающе.
Опасности: Понятно, что красным вином лучше не увлекаться! Остальные продукты в разумных количествах будут только полезны.

Среда – зеленый
Продукты: листовой салат, пряные травы, зеленый лук, кабачки, ревень, брокколи и кольраби, стебли сельдерея, огурцы, киви, зеленый горошек и фасоль, зеленые яблоки и виноград, лайм, морская капуста, зеленый чай.
Дополнительный эффект: То, что зеленый цвет успокаивает и гармонизирует – знают все, а вот американские диетологи считают, что он еще и способствует похудению. Кроме того, этот цвет помогает избавиться от стрессов, которые всегда сопровождают любую диету.
Опасности: Это один из самых безопасных дней, поскольку большинство продуктов зеленого цвета низкокалорийны. Причем многие до такой степени, что их калорийность считается «отрицательной», т.е. организм тратит на их обработку больше энергии, чем они в себе несут. Из запрещенного: авокадо, фисташки и «Тархун».

Четверг – оранжевый
Продукты: Морковь, тыква, папайя, спелое манго, хурма, облепиха, оранжевый сладкий перец, абрикосы, курага, апельсин, мандарин и лососина (будем считать, что в готовом виде она имеет именно такой цвет).
Дополнительный эффект: Будьте внимательны: оранжевый цвет повышает аппетит. Но Зато считается, что все оранжевое защищает от простуды и повышает сексуальность.

E-NEWS