Компания: Центр томалогии Контактное лицо: Сурен Оганесян E-mail: trainings@amplua.com.ua Продолжительность: 2 дня Стоимость: 900-950 грн(регистрация на сайте) Тип тренинга: открытый / корпоративный Даты открытых тренингов: 16.09.2006 Город: Киев

Качество жизни

Благодаря тренингу: Вы раскроете различные стороны собственного «я» и обучитесь обращать «слабые» стороны в «сильные» Сможете освободиться от стереотипов, которые ограничивают Ваши движения в жизни, заставляя сомневаться в себе Научитесь умелому обращению со своими мыслями, чувствами, эмоциями Узнаете законы взаимодействия между людьми, причины конфликтов и непонимания Овладеете методиками, которые помогут Вам находить общий язык с любым человеком, независимо от его настроения и предпочтений
Занятие 1. Каким я вижу себя, и каким меня видят окружающие

Цель занятия: узнать причины отличия нашего мнения о себе от мнения окружающих. Познакомиться с механизмами формирования самооценки и влияния различных факторов на наше самоощущение
• Собирательный образ «Я». Понятие «обусловленность»
• Формирование отношения к себе. Самооценка
• Взгляд на себя. Наблюдения своих переживаний. Осознание моментов своей неудовлетворенности. Пути выхода

Занятие 2. Стремление к совершенству

Цель занятия: осознать основные мотивы, побуждающие нас к самосовершенствованию. Познакомиться с ограничивающими убеждениями, влияющими на нашу жизнь. Расширить диапазон восприятие себя
• Как формируется недовольство собой. Идея о себе. Стремление к совершенству
• Сравнение себя с другими. Исследование механизма сравнения
• Работа с позитивным и негативным отношением к себе
Занятие 3. Требования

Цель занятия: рассмотреть требования, которые мы предъявляем окружающим. Увидеть моменты категоричности и непримиримости. Осознать причину требований. Обучиться адекватно, реагировать на предъявления требований со стороны других людей по отношению к нам
• Наши ожидания и представления относительно окружающих
• Выражение требований. Что стоит за нашими требованиями? Результат требований
• Обучение своевременному распознаванию собственных проекций

Занятие 4. Конфликты

Цель занятия: узнать о причинах конфликтов и непонимания между людьми. Научиться слушать и слышать другого
• Разница во взглядах, как причина непонимания друг друга
• Виды конфликтов, скрытая и открытая форма. Избегание конфликтов
• Обучение приемам позитивного разрешения конфликтов
Занятие 5. Зависимость от других
Цель занятия: осознать степень собственной зависимости от окружающих. Научиться наблюдать чувства и эмоции, связанные с зависимостью. Увидеть свои методы «борьбы за независимость». Научиться оставаться собой в присутствии значимых для нас людей
• Психологическая зависимость от мнения, оценки, одобрения и признания
• Материальная зависимость. Влияние материальной зависимости на взаимоотношения
• Осознание путей выхода из зависимости
Занятие 6. Мужчина и Женщина
Цель занятия: узнать, чем обусловлено разное восприятие мира мужчиной и женщиной. Рассмотреть идеи и представления мужчин и женщин относительно друг друга. Обсудить моменты непонимания и научиться находить пути взаимопонимания
• Мир мужчины. Мир женщины. Точки соприкосновения
• Женщина глазами мужчины. Мужчина глазами женщины
• Зоны непонимания между мужчиной и женщиной. Ключи к пониманию друг друга
Занятие 7. Сексуальные отношения
Цель занятия: познакомиться с особенностями развития сексуальности у мужчины и женщины. Осознать собственные способы проявления себя в сексе, а также зоны ограничения, закрепощенности и предубеждения. Сформировать естественное отношение к сексу
• Рождение сексуального желания. Влечение. Страсть. Реализация
• Взаимодействие в сексе. Взлеты и падения
• Развитие чувствительности к сексуальной энергии, своей и партнёра. Доверие, открытость, естественность, удовлетворённость
Занятие 8. Способность действовать и самореализация
Цель занятия: рассмотреть прошлый опыт, сегодняшний день и планы на будущее, связанные с самореализацией. Исследовать свою способность к действиям, направленным на реализацию своих желаний. Увидеть пути, ведущие к самореализации и раскрытию творческого потенциала
• Желание реализовать себя. Требования и условия, которые мы предъявляем, для осуществления самореализации
• Осознание собственных ограничений, препятствующих осуществлению задуманного. Способность действовать. Достижение желаний и целей
• Жизнь, как творческий процесс. Творчество в любви, взаимоотношениях и профессиональной деятельности. Развитие способности проявлять творчество в каждом аспекте нашей жизни
Методика обучения
• Обязательное собеседование с каждым участником до занятий (30 мин.)
• Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения
• В основе обучения - коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)
• Интерактивная форма проведения занятий, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике
Количество участников: до 15 человек Формат /16 часов: 2 дня по 8 часов
Стоимость: 950 гривен за участника, оплата не позднее трех рабочих дней до начала занятий
• при оплате за 10 рабочих дней до начала тренинга - скидка в размере 50 грн;
Дотренинговое собеседование, методические материалы, кофе-паузы включены в стоимость
Занятия проводятся по адресу: Центр томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35 (станция метро «Героев Днепра»)