Антицеллюлитная диета: что может быть проще

Конечно, физическую нагрузку никто не отменял. Но в борьбе с целлюлитом не менее важно питание. На себе проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки на бедрах становятся менее заметными.

 

Нашла вот такую диету от целлюлита. Очень простая, даже можно сказать, обычная. Проверила её. В комплексе с умеренной физической нагрузкой (в основном, быстрая ходьба) результаты уже за неделю радуют. Делюсь диетой с вами:, пишет mycharm.ru

 

Завтрак
- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)
- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара

 

Обед
- тарелка вареных овощей, можно немного посолить
- постное мясо на гриле
- 1 фрукт или свежевыжатый сок

 

Ужин
- Овощной суп или салат
- жареная рыба с лимонным соком
- простой йогурт

 

Пейте достаточно воды и не заедайте голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фруктом не советую, слишком много сахаров и кислоты, желудок будет бунтовать, а аппетит только нарастает.

 

 

E-NEWS.COM.UA