Танцы избавят от депрессии и тревожности: испытайте на себе

Австралийские исследователи из Университета Новой Англии нашли новые подтверждения тому, что танцы полезны не только для физического здоровья, но я для душевного равновесия.

 

В эксперименте принял участие 41 доброволец в возрасте от 18 до 73 лет, пишет ladyhealth.com.ua

 

Все они жаловались на стресс, тревогу и симптомы депрессии. Одна группа испытуемых в течение двух недель по 1,5 часа ежедневно брала уроки танго. Вторая группа лечилась традиционными средствами, не посещая танцевальные занятия.

 

Сравнительный анализ показал, что у «танцующей» группы значительно снизилось проявление симптомов стресса, депрессии и проблем со сном, а также повысилось качество жизни.

 
Это подтвердили и клинические тесты. Эффект сохранялся и через месяц после окончания занятий. А вот в контрольной группе были отмечены либо ухудшения состояния, либо стабильность в течение периода исследования.

 

 

E-NEWS.COM.UA