Что спасет от бессонницы

21 янв, 11:15

Теплое молоко с медом является распространенным средством, помогающим бороться с бессонницей. Однако немецкие специалисты в области питания предлагают еще один вариант - обезжиренный йогурт и шоколад, сообщают иностранные СМИ, передает УНН.

 

Эти продукты имеют похожий эффект, который успокаивает нервную систему.

 

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и молоко с медом, после чего эффект пропадает. Расслабляющее действие в молоке имеет триптофан, который повышает уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

 

Сахар питает мышцы, улучшает транспортировку триптофана в мозг. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

 

Источник: УНН


Адрес новости: http://elcomart.com/show/279836.html
* * *




Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua