Как прийти в себя после отпуска

Долгожданное лето наступило, мыс нетерпением ожидаем тот счастливый момент, когда, покинув бетонные джунгли, мы отправимся в отпуск к морю, солнцу, в горы... А уж после отдыха наверняка исчезнут круги под глазами и серый цвет лица...

 

Это все, безусловно, правда, сообщает Med.Портал. Солнечные ванны помогают организму запастись витамином «D», от которого сильно зависит наше настроение и энергия. Морская вода даже за короткий срок интенсивно питает волосы и ногти минералами и микроэлементами – после возвращения с пляжного отдыха шевелюра становится гуще, а ногти крепче. Свежий ветер и пляжный песок подсушивают и отшелушивают кожу, избавляя ее от мелких прыщиков и отмерших клеток верхнего слоя.

 

Все эти естественные курортные процедуры действительно полезны и благотворны для организма. А если добавить к этому здоровый сон, витамины из экзотических южных фруктов и приподнятое отпускное настроение, картинка получается и вовсе идиллической. Да не тут-то было! Почему-то из отпуска мы возвращаемся усталыми и с поблекшей красотой.

 

Итак, что же происходит с нашей внешностью во время отпуска, и как привести себя в порядок по возвращении домой?

 

1. Сухость кожи

Появляется в результате естественного подсушивания на открытом воздухе, после авиаперелета, и в результате обветривания и загара.

 

Устраняется активным увлажнением два раза в день (после душа), ванной с добавлением увлажняющей пены или растительного (оливкового) масла и путем принятия внутрь большого количества жидкости.

 

Продолжительность – 3-4 дня.

 

2. Мелкие морщинки вокруг глаз

Появляются у тех, кто часто щурится на солнце.

 

Устраняются легким массажем с использованием интенсивного крема для кожи вокруг глаз, расслабляющими гелевыми подушечками или чайными компрессами, а также гимнастикой для глазных мышц.

 

Продолжительность – от 4 дней до недели (зависит от возраста).

 

3. Хрупкие ногти

Появляются в результате воздействия морской воды и при общей обезвоженности организма. Морские соли, конечно, укрепляют ногти, но оборотной стороной твердости становится излишняя сухость ногтей. В результате чего они могут потерять упругость и начать ломаться.

 

Устраняется эта проблема интенсивным питанием ногтей при помощи специальных косметических или натуральных (оливковое, касторовое) масел.

 

Продолжительность – неделя.

 

4. Облезающая кожа

Появляется в результате солнечного ожога (обгорания) или неумеренного лежания под солнцем.

 

Устраняется отшелушиванием при помощи скраба или мочалки с последующим интенсивным увлажнением облезающих мест.

 

Продолжительность – 2-3 дня.

 

5. Неровно сходящий загар

Появляется сам по себе, как следствие пункта 4, в результате использования увлажняющих средств.

 

Устраняется походом в солярий или нанесением автозагара на светлые участки кожи. Стоит иметь в виду, что эффект от автозагара менее долговечен, и оттенок может получится неравномерным.

 

Продолжительность – 1-2 сеанса.

 

6. Сухость и ломкость волос

Появляется в результате солнечных и морских ванн.

 

Устраняется при использовании увлажняющей маски для волос при каждом мытье. Отдайте предпочтение сильным профессиональным средствам или народным рецептам, и у ваших выгоревших прядок снова появится здоровый блеск.

 

Продолжительность – 3-4 раза подряд.

 

7. Прыщики и воспаления

Появляются в результате смены воды и климата, от экзотических продуктов, в результате авиаперелета.

 

Устраняются очищающими масками для лица, ванной с хной для тела, профессиональной чисткой, исключением из рациона жирной пищи. Эти меры стоит комбинировать в зависимости от интенсивности высыпаний.

 

8. Проблемы желудочно-кишечного тракта

Появляются в результате смены воды, пищи и режима питания.

 

Устраняются в зависимости от проблемы легким слабительным (чернослив, свежие сливы, свекла, плоды крушины) или легким закрепляющим (груша, гранат, черемуха). Если вас беспокоит метеоризм – исключите из рациона грубую клетчатку, и налегайте на легкие натуральные йогурты и отварное мясо.

 

Продолжительность – 2-3 дня.

 

9. Веснушки и пигментные пятна

Появляются в результате солнечных ванн.

 

Устраняются протиранием кожи отваром или настоем петрушки, огуречным соком, отбеливающими косметическими средствами.

 

Продолжительность – от 5 дней до недели.

 

10. Отеки и похмелье

Появляются как следствие радости от возвращения на родину и встречи с домочадцами.

 

Устраняются: похмелье - таблеткой «Алказельцер», горячим крепким чаем, бутылкой пива (по вкусу); отеки – контрастным душем и легким массажем.